接下来为大家讲解谭健康说养生，以及健康养生老谭涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、男人秋季养生小常识? 男人秋季养生小常识? 1、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。