文章阐述了关于赵教授谈饮食健康的视频，以及赵老师健康讲堂的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、如何健康饮食? 如何健康饮食? 三餐要合理搭配营养才健康，膳食中营养素种类要齐全，包括谷类、薯类、禽畜肉类、鱼、虾、奶类、豆类及其制品、水果、蔬菜、坚果及烹调油等，且数量要充足，蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素之间的比例也要适宜。