今天给大家分享身体健康牵引，其中也会对牵引运动有哪些的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、腰间盘突出症如何恢复 腰间盘突出症如何恢复 腰间盘突出的自愈方法以保养为主，一部分轻症病人可以通过以上的方法来注意保养和治疗。腰椎间盘突出的患者可以适当的多吃一点豆制品、奶制品、鱼肉、海鲜、瘦肉之类的食物，来促进蛋白的吸收和营养的恢复。