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饮食健康名人(健康饮食的名人)

健康饮食 8个月前 (02-16) 65

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文章信息一览：

健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳 2欢乐就是健康，忧郁就是病魔。

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。──巴尔扎克 3为健康举杯实际上就是为病魔举杯。──托富勒 3愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫 3早眠早起，使人健康、富有而明智。

（图片来源网络，侵删）

饭后百步走，活到九十九；民以食为天，食以味为先。饭后散步，不进药铺；会吃千顿香，不会吃一顿伤。人要自安，少吃夜餐。三餐不合理，健康远离你。

【名人名言】不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。——毕达哥拉斯饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。——约翰·洛克我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。

1、食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。

（图片来源网络，侵删）

2、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。 5有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。

3、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。——枚乘在家财断养花竹，出门则饱看山水。——《增广贤文》大怒不怒，大喜不喜，可以养心。——钱琦久立先养足，久夜先养目。

1、于康，北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师。

2、《饮食营养与健康》是2011年华中科技大学出版社出版的图书，作者是李殿鑫。

3、何荣显，毕业于东北师范大学，现任长春市名厨协会主席、中国餐饮文化***、中国餐饮文化***一级评委、吉林大学经济学院***教授、东方美食学院客座教授、吉林电视台《养生堂》特约顾问。

4、作者：（日本）家森幸男译者：萧志强家森幸男，医学博士，著名长寿学家，世界卫生组织（WHO）循环器官疾病专业委员，CCTV《走进科学》栏目特邀专家。1937年出生于日本京都府，1967年获得京都大学研究所医学博士学位。

5、郭邵屏，女，1936年出生，儿科主任医师，1953年毕业于湖南湘雅学院，长期从事儿科临床和理论研究，撰写儿科论文和论著多篇，近年来，主要从事儿童医学和营养方面普及性读物的写作。

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