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幼儿园幼儿肥胖健康知识(幼儿肥胖保健指导)

幼儿健康 8个月前 (02-13) 61

接下来为大家讲解幼儿园幼儿肥胖健康知识，以及幼儿肥胖保健指导涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

儿童太胖会带来哪些危害造成儿童出现性早熟，儿童体内脂肪含量过高以后就会转换成性激素，而造成性早熟发生的概率大大增加，从而会造成儿童的身体过早发育。

本文将从生理、学习和心理三个方面，深入探讨肥胖对儿童的危害。♀生理危害肥胖对儿童的身体健康有很大的危害，包括皮下脂肪堆积、行动不便、体温调节不良、肺活量下降、肌力和耐力差等。

（图片来源网络，侵删）

每个家庭都深知孩子的重要性，而孩子的健康更是家长们最为关心的事项。但令人担忧的是，许多家长对孩子的饮食不加控制，导致许多孩子面临肥胖问题。这实际上是对孩子的伤害。

肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。

孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。

（图片来源网络，侵删）

一）改善幼儿膳食，教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食，实行定点定时进餐，减少零食。控制幼儿的饮食量，每天吃饭前请幼儿先喝汤，后吃主食；以菜为主，肉味辅，降低幼儿的饮食量。

平衡膳食。儿童在饮食中要保持食物的多样化，注意荤素搭配、粗细搭配，保证鱼、肉、奶、豆类和蔬菜的摄入。

避免零食，如热量很高的薯片、巧克力、饼干等。少吃糖果、奶油等甜食及油炸类食品。少喝饮料，一方面饮料多含糖，另一方面一些添加剂也对孩子不利。

经过第一阶段的引导慢慢减少幼儿饭前玩玩具时间直至幼儿养成饭前不玩玩具和按时吃饭的习惯。在此过程中不能太急于求成，要循序渐进，逐渐减少幼儿饭前不良习惯。

假期干预工作不放松，是我园近几年取得的宝贵经验肥胖儿干预工作离不开幼儿园、家庭之间的相互配合，平时幼儿在园配合得较好，基本上都能按照园内肥胖儿干预方案有***、有步骤地实施，成效较明显。

对肥胖幼儿的管理措施1 使家长和幼儿懂得人胖是很不好的，会带来很多病，这样他们都很乐意、很开心地去锻炼。

②　培养良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯，通过正确的饮食方式使体重下降。家庭膳食推荐低能量、低脂肪、适量优质蛋白质和全谷物。增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。

儿童肥胖的防治1 儿童肥胖的主要原因吃好就是营养好许多家长以为花钱多的食品，营养就充足。就一味的给孩子吃一些高热能、高脂肪的食品以“加强营养”，使孩子营养摄入失衡，体内脂肪堆积过多而引起肥胖。

体育锻炼是预防孩子肥胖的有效途径。鼓励孩子参与各种户外活动和运动项目，如游泳、跑步和骑自行车等。这些运动有助于消耗多余的能量，增强身体素质和免疫力。

如在清晨五六点钟起床参加适当的运动锻炼，对肥胖的防治大有益处。

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。

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