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老外健康养生(老外健康养生图片)

健康养生 8个月前 (02-11) 70

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首先中西方人的体质不同，饮食习惯当然也不一样。东方黄种人的饮食结构与西方白种人的饮食结构，有着本质的不同。

西方人虽然吃的垃圾食品和肉食多，但他们吃这些东西也有讲究，做这些东西的原料都干净卫生，而且像一般的垃圾食品，人自身可以抵抗住垃圾食品带来危害，西方人的身体都挺健康。

（图片来源网络，侵删）

这真的是假象，毫不夸张地说，西方人的平均寿命是用钱堆出来的。西方国家尤其是吃垃圾食品、肉比较多的美国，医疗水平的发达以及医保体系的健全，救了不少人的命。

外国人身体素质好也只存在一方面身体素质好的人，绝大多数都是不吃这些垃圾食品的，他们每餐只吃牛肉和鸡蛋，牛肉里面所包含的营养是所有肉类里面最丰富的。所以欧洲人也把牛肉作为主食来使用。

西方人和东方人的体质不一样，西方人他们需要更多的肉食来补充他们的能量。要结合各个人的身体素质来决定吃什么样的东西，并不是看别人吃多了垃圾食品和肉，就认为别人一定不健康长寿。

（图片来源网络，侵删）

只说一点，外国人摄取的热量确实很多，但是他们运动量很足，国人现在的生活十分不规律，由于肥胖引起的疾病数不胜数。

美国人喜欢喝冷水，中国人喜欢喝热水的主要原因一是饮食习惯大不相同，美国人食物是以肉类等高热量食物为主，长期食用高热量食物，使得美国人体质偏热，饮用冰水可以除燥降热，久而久之，饮用冰水成为习惯。

以中医传统理念看，以食肉为主的热性体质喝冰水是不会损害身体的，所以西方人喝冷水却体质还是不错。

发达国家都喝冷水的原因有饮食差异、水质高、保持身体平衡、历史习惯不一样、风俗习惯。

因为中国人的茶道文化历史悠久，加上我国的中医包括西医，都提倡天气凉了一定要多喝热水，尤其是感冒或者生理期的女人，多喝热水对身体大有好处。

身体素质原因很多人都觉得我们国人都是在喝热水，很多人一和凉水就拉肚子，而欧美人和冰水都不会有事，所以我们中国人的体质要差一些。这种说法有一定的道理，但这是欧美人用无数前辈的身体健康换来的体质。

那是因为美国的饮料大都是无糖的或是低糖的，吃糖超量的危险会大大降低。如此一来，特朗普在吃喝上就很规矩，看着是高热量的饮料，其实吃法科学。人家的芝士早不是人造黄油什么的做的，都是安全材料，可乐都是无糖的。

你看到的都是假象，虽然有人说外国人体质与我们不同，可能不受冷饮及饮料对身体的危害。但即便外国人与我们的饮食习惯不同，喝饮料同样伤害身体，但他们就是喜欢喝，我们也没办法。

你好，碳酸饮料含糖量比较高，少量摄入没什么，但大量摄入就容易出现热量摄入过多堆积在体内，使人体型发胖。人因为胖出现的疾病很多，我就不一一赘述了，你自行了解一下。

没有没事，只是他们也有喝很多牛奶，吃肉较多，所以吸收的钙质比我们多。国外一样有人喝太多碳酸饮料弄得牙齿都被腐蚀了。

实际上，主要原因是外国人更注重健身：许多强者大多是外国人。男人和女人都有强壮的身体，男人更突出。带有腹部肌肉，二头肌，三头肌等，看起来非常结实。就社交关系而言，健身房通常是他们聊天的地方。

1、中国人的肠胃不如西方人丰富，凉水会***肠胃使之反应强烈，而且经常喝冷水还会诱发胃病，中国人的体质适合喝热水。

2、身体素质原因很多人都觉得我们国人都是在喝热水，很多人一和凉水就拉肚子，而欧美人和冰水都不会有事，所以我们中国人的体质要差一些。这种说法有一定的道理，但这是欧美人用无数前辈的身体健康换来的体质。

3、中医认为，“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

4、其实国外很多人喜欢喝热水，主要原因可能是体质不同导致的。首先，很多外国人在饮食方面，吃的都是热量比较高的的食物多一些，因此体质也偏热，而这种经常食肉的热性体质，喝点冰水，对身体的损害应该是不大的。

5、其实这要根据地域的差异和个人的情况来进行判断和选择，中国人的饮食习惯要食物熟的才好吃，而对于那些冷菜冷饭都不怎么喜欢。

关于老外健康养生，以及老外健康养生图片的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。