健康饮食睡眠ppt(健康饮食睡眠诗)
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文章信息一览：
水果怎样吃最有营养ppt
1、早上最宜吃苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。
2、荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。 柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
3、吃饭前最好不要吃酸性较强、涩味太重的水果，可以选择葡萄、香蕉、梨、苹果等。有些水果切忌在吃饭前吃，如山楂、香蕉、圣女果、橘子，山楂具有助消化作用，味酸，空腹吃的话会引起胃痛。
求饮食食健康ppt
1、引出故事：小猴尼尼也和小朋友一样很喜欢吃水果，可是今天不知道怎么了，他去了哪里？我们一起来看看。教师边放课件边讲故事《干净的水果真好吃》。（1）老师：小猴尼尼去了哪里？怎么会去医院？宝宝：生病了，去看病。
2、气候特别炎热的时候，适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。
3、人每天吃饭就是为了获取食物中的各种营养素。只有获取充足的营养素，人才能保持健康的体魄。
秋季养生小常识ppt?
1、所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。
2、Page3加强饮食调养（4-6月以上的宝宝）秋季天气干燥，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，婴幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。
3、秋天养生的重要原则--防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气。秋季养生原则：生津润燥，以益肺养阴。秋季的起居保健秋季慢添衣。
4、、注意养阴 秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。
5、”一．五行属性：金二．金的特性：“金曰从革”，即是收敛、沉降、稳定，具有清洁、肃降、收敛的作用。三．五脏归属：肺四．肺为“相傅之官，治节出焉”，通于秋气。
6、谨慎无氧运动秋季天气慢慢转凉，爆出性的无氧运动容易引起身体不舒服，甚至造成运动损害。所以，健身时一定要注意把握运动幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
幼儿园小班健康课件:饮食安全【三篇】
1、重点：了解吃饭对健康的影响，能按时吃饭，不挑食。难点：知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。活动准备 多媒体课件 活动过程 开始部分 律动，安静幼儿秩序。
2、引导幼儿通过录象懂得乱吃东西的危害性。引导幼儿乐于探索、交流与分享，激发幼儿的想象力。提高自我保护的意识及应对安全事件的能力。
3、让幼儿知道基本的饮食卫生常识：餐前要用肥皂洗净双手，生食瓜果须洗净去皮，不叹食街头小吃。初步培养幼儿良好的个人卫生习惯。活动准备：洗干净的苹果一只，水果刀一把。洗净去皮苹果每人一小块，放在干净盘内。
4、幼儿园小班食品安全课教案 篇1 小班食品安全教案：不乱吃东西 设计意图： 小班到了下学期个性开始形成、独立，对周围事物充满好奇，急于想去探索与体验，却往往忽视了自身的安全。
如何科学减脂.ppt
1、控制饮食：减脂关键在于热量摄入控制。建议***用适当的饮食控制方法，如控制饮食热量摄入和均衡饮食结构。减少高糖、高脂和高盐食物的摄入，增加蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类等低脂高纤维食物的摄入。
2、加点力量练习 对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。
3、定律三：保持良好的饮食和运动习惯科学减脂不仅仅是短期的减肥过程，更重要的是养成良好的饮食和运动习惯。
4、游泳、跳绳等。此外，力量训练也是减脂的重要手段，可以增加肌肉含量，提高基础代谢率。总之，减脂并不是一件难事，只要掌握正确的方法并坚持下去，就一定能够成功减脂。希望以上几点能够对大家有所帮助。
5、科学的减脂方法有很多，其中最重要的是制造热量赤字，即消耗大于摄入。具体来说，可以通过以下方式来实现：控制饮食：少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等健康食品。
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