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印度健康养生粥的做法(印度汤的做法)

健康养生 9个月前 (02-09) 69

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养生粥谱鸡肉粥：（1）鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿；煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮；粥快好时，放些姜丝和其它调味绿色菜，加盐。起锅，喝。

煮粥的做法方法：北杏仁用开水烫、去衣，用搅拌机搅成泥状；粳米洗净，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲成粥的做法，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，放入白糖煲沸成甜粥的做法。粥的做法的功效：润肺止咳，美白肌肤。

（图片来源网络，侵删）

做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。

1、三色藜麦20g 宝宝辅食：三色藜麦南瓜粥的做法步骤大米30g，南瓜50g 加入适量水放入压力锅，设定25分钟。

2、步骤三色藜麦、大米装8分满的杯子，一杯可以装150克米，藜麦占大米的1/3，虾仁提前备好，带壳的鲍鱼要另外处理。这个分量熬一锅粥，足够一家四口喝。步骤大米、藜麦君藜麦淘洗干净放入电饭煲内胆中，加入适量的清水。

（图片来源网络，侵删）

3、先将材料（1）混合在一起冷藏浸泡一个晚上，早上起来放入锅中，稍微搅拌均匀。

4、三色藜麦粥（面包机）做法如下：藜麦要多清洗几遍，泡十分钟。清洗好的藜麦，沥干水份。将沥干水的黎麦放入面包桶内。加入开水，少许糖或盐，面包机开启年糕模式。听到面包开启转动，关掉机子。

5、三色藜麦米的正确吃法和做法有：藜麦粥、藜麦饭、藜麦豆浆、藜麦沙拉、藜麦甜品等。详细介绍如下：藜麦粥食材：藜麦米、黑米、红豆、小米。

6、详细制作步骤如下：准备材料：1杯三色藜麦、4杯水、1/2茶匙盐、1个洋葱（切丁）、1根胡萝卜（切丁）、1个番茄（切丁）、少量橄榄油、香料（如香菜、肉桂、姜粉等，根据个人口味选择）。

将地瓜洗净去皮切小块；大***洗净切小段；黑木耳洗净，浸泡四小时以上，切小块；枸杞洗净；豆腐切小块，备用。

新买的地瓜清洗干净。地瓜削皮准备。滚刀片切成块状。放入锅内，先开始煮地瓜。盖上盖子煮，这样熟的快。小米淘洗干净。地瓜熬开之后再放入小米一起炖。

地瓜粥搭配一些凉拌菜，挺爽口的。比如凉拌瓜条，凉拌花生米，蒜泥裙带菜，凉拌土豆丝，这些都可以和粥搭配的。地瓜粥里也可以搭配大豆、花生、白木耳、玉米、小米等一起煮粥都比较好。

紫薯山药粥紫红薯具备延缓衰老、预防癌症等效果，而山药可以促进消化，敛冷汗这些，这几种食物一起煮的粥不但美味可口还很营养成分。

糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。红薯、玉米洗干净。玉米切成小块儿。煮锅加水，玉米入锅煮。红薯去皮切成块。玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。5分钟后，糯米、大米入锅同煮。

很多肥胖的朋友都希望知道红薯玉米粥能不能减肥。红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。清水开后入锅。专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。

1、皮蛋瘦肉粥：材料，大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

2、我认为的养生粥的做法大全：绿豆粳米粥：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加清水煮粥。荷叶消暑粥：白米洗净后放入药材，加水以大火煮开转小火煮软烂即可。

3、将大米淘洗干净，放入锅内，再把酸枣仁汁倒入，将粥煮烂，每日3次，每次食粥1小碗。

西米露简单又好喝的做法如下：工具/材料：电压力锅1个、漏勺1个、西米100g、蜜豆100g、纯牛奶250ml、白糖3汤匙。锅中倒入一大汤碗的清水，大火烧沸腾。西米快速过一下清水，倒入锅中大火煮开，用铲子轻轻地搅动。

西米用冷水冲洗干净锅中煮沸一锅水，下入西米，不停搅拌煮5分钟后熄火，加盖闷10分钟。

首先西米露过水后放在开水里大火煮开，煮开后再继续保持沸腾6分钟。再将西米加清水一起倒入电压力锅中，按下煮粥键，待电压力锅的浮子自然下落后捞出西米，过凉水。

大火蒸15分钟至西米透明，取出放冰箱雪藏至冰凉，用牙签挑出西米盏即。芒果西米露用料：纯牛奶2袋、芒果2个、西米200克、蜂蜜少许。

红薯西米粥材料红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量做法红薯洗净去皮，切粒。粳米、西米淘洗干净，待用。注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。中火熬至米软烂。加糖适量即可。

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