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幼儿夏季饮食健康yesorno(幼儿夏季饮食健康小知识内容)

幼儿健康 9个月前 (02-07) 68

今天给大家分享幼儿夏季饮食健康yesorno，其中也会对幼儿夏季饮食健康小知识内容的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。多喝白开水尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。

合理补充蛋白质。蛋白质是保证幼儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天幼儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。饮食要卫生饮食要卫生。

（图片来源网络，侵删）

少食多餐小朋友每三四小时就要补充能量。父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅可以提供能量，还可以润肠，帮助孩子排便。

1、合理补充蛋白质。蛋白质是保证幼儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天幼儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。饮食要卫生饮食要卫生。

2、忌甜腻、黏腻、辛辣食物立夏后，给宝宝的饮食上一定要减少甜腻、黏腻、辛辣食物。

（图片来源网络，侵删）

3、宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。多喝白开水尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。

4、夏季饮食宜清淡，避免太过油腻辛辣。多样化饮食饮食应经常变换花样，避免单调，以增强孩子的食欲。

1、不狂吃水果：虽然上面建议宝宝在夏季多吃些蔬菜和水果，但也要谨记的是，水果不可多吃，任何食物对于宝宝而言都要适量，过多易导致肠胃不适，这可不是家长想要看到的。

2、多给宝宝喝开水白开水是最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，易出现脱水现象。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。

3、夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。

4、夏季是宝宝容易出现消化不良和肠道传染病的季节，因此宝宝的饮食健康尤为重要。本文将为您介绍夏季宝宝饮食的注意事项和健康指南，帮助您更好地照顾宝宝。清淡易消化的食物夏季气温高，宝宝容易消化不良和肠道传染病。

5、食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品（酸奶、奶酪）、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。

6、本文将为妈妈们介绍夏日宝宝饮食的注意事项，帮助宝宝们度过一个健康的夏季。

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