各地健康养生美食图片-各地美食小吃图片

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文章信息一览：

• 1、家里来客人了,在家能做哪些美味又漂亮的菜来招待呢?
• 2、美食养生菜谱大全
• 3、在山东,过中秋除了月饼还有哪些养生美食?
• 4、春季有哪些健康又营养的养生美食值得推荐?
• 5、四季养生菜谱(打造健康味蕾,享受四季美食)
• 6、抓住春天养肝季,推荐8道养生菜,护肝明目又祛火家人越吃越健康

家里来客人了,在家能做哪些美味又漂亮的菜来招待呢?

1、凉拌金针菇做法：1，先把粉丝用温水泡发。2，金针菇去掉根部 ，掰散。3，起锅烧水，水烧开后，把金针菇开水里烫熟后捞出过凉水。4，泡发的粉丝也在开水里烫30秒左右，然后凉水淘凉。5，把金针菇和粉丝沥干水分放在盆内，加盐、生抽、香醋、白糖、蒜末、香油、香菜，拌均就可以食用了。

2、招待客人，既要美味又漂亮的菜，也要简单易做！不然一个人张罗一桌子菜也是要不少时间和精力的，所以分享一些做起来简单又好吃好看的菜。

3、老干妈牛肉 食材准备好：牛肉 300克、青辣椒 几个、油 一勺、盐 一撮、老干妈 一勺、柠檬 一个。老干妈牛肉的做法 牛肉切片，放入容器里，加入少许油，拌匀。青辣椒切丝，油锅烧热。将辣椒丝倒入锅里，稍微翻炒。加入盐，炒至微微变软，将牛肉倒进去一起翻炒。

4、当然一般家中招待客人，大多会提前通知到的，这样可以有准备的时间。

美食养生菜谱大全

1、养生食谱做法1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节机能，润肺止咳 功能：止咳、清肺、滋润、纤体 材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升 作法：1 将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用。

2、健康养生菜谱做法大全1 核桃粥 食材：核桃仁50克、大米100克 做法： 大米淘洗干净，浸泡2小时；核桃仁去皮，捣碎。 大米、核桃仁均放入锅内，加水，大火煮开后 改用小火熬煮至熟烂即可。 功效：常吃核桃粥可以增强机体热量和御寒能力，特别适宜虚弱体衰，头晕，健忘，胃炎者食用。

3、一，茶树菇老鸭汤 食材：鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量。做法：将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用。将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用。

在山东,过中秋除了月饼还有哪些养生美食?

1、说到中秋节，很多人知道要吃月饼，其实中秋节的传统食物不仅是月饼，那么中秋除了吃月饼还吃什么呢？我介绍除月饼外的24种中秋节美食。 月饼 提起中秋节的应节食品，大家一定立刻想起月饼。其实中秋节吃月饼的习俗要迟至明朝才盛行。而在此之前的中秋食品，仍以应节的瓜果为主。

2、说起中秋，人们首先想到的就是月饼。但其实老祖宗传下来的文化里，除了月饼，还有很多传统中秋食品，正逐渐被人们给淡忘。人民网旅游频道盘点了这些或有着美丽传说，或有着美好寓意的中秋食品，希望您的中秋食谱上不再单调。

3、上海人中秋宴以桂花蜜酒佐食。四川人过中秋要打粑、杀鸭子、吃麻饼等。山东的即墨县中秋节会吃一种应节食品叫“麦箭”。陕西省西乡县中秋夜男子泛舟登崖，女子安排佳宴，不论贫富，必食西瓜。--- 中秋传统美食——桂花鸭 江南一带的南京人中秋爱吃月饼外，必吃金陵名菜桂花鸭。

4、很快又到了一年一度的中秋节了，中秋节作为一个传统节日，很多人都知道这一天有一种非常有代表性的美食，那就是月饼，像月亮一样很圆的月饼，寓意着团圆美满，寓意非常好。

5、人们经常在中秋时吃月饼赏桂花，食用桂花制作的各种食品，以糕点、糖果最为多见。中秋之夜，仰望着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢庆合家甜甜蜜蜜，已成为节日一种美的享受。到了现代，人们多是拿红酒代替。古时中国的中秋宴俗，以宫廷最为精雅。如明代宫廷时兴吃螃蟹。

6、中秋节有很多特色美食，其中一个最重要的就是月饼。每家每户都要在一天一起吃月饼，象征团团圆圆。月饼的种类非常的多，我们最常见的就是五仁，豆沙，蛋黄，莲蓉。当然现在也出现了很多果味，茶味的月饼，不过我最喜欢吃的还是五仁月饼。

春季有哪些健康又营养的养生美食值得推荐?

菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤是适合春季养生吃的健康美食，它能为人体补充，丰富营养并能解毒，排毒也能养血补血更能预防春燥，在做的时候需要把新鲜菠菜洗净以后用开水焯烫一下，然后在锅中放适量清汤放入菠菜，再放入鸡蛋制成大花，最后用水淀粉勾芡，出锅前放食用盐和鸡精调味。

荠菜 荠菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上，荠菜可以帮助人体预防多种春季常见的一些疾病。所以在春季的时候，适当的吃些荠菜，对身体健康有很大的帮助。黄豆芽 春季万物复苏，所以，要多吃生发阳气的食物。

蒸菜养生：春季品尝自然的馈赠 春末时节，一道被誉为天然的菌菜的野菜开始受到人们的青睐。这种野菜名为鸭嘴菜，又名鸭舌草，不仅营养丰富，含有大量膳食纤维和多种对人体有益的营养成分，而且具有消炎止泻、清热解毒的功效。

四季养生菜谱(打造健康味蕾,享受四季美食)

干果香辣鸡： 鸡肉的嫩滑与干果的香甜，风味独特。面筋塞肉： 面筋的筋道与肉馅的鲜美，一款家常小菜。陈皮兔丁： 陈皮的香醇与兔肉的嫩滑，一道养生佳肴。麻辣蹄筋： 蹄筋的弹牙与麻辣调料的碰撞，口感十足。健康饮食大学问： 一系列健康食谱，教你科学搭配，享受美食的同时保持健康。

“夜雨剪春韭，新炊间黄粱。”韭菜一年四季都有，但春天的韭菜最为上品，宛若翡翠。好吃不过饺子，而饺子馅的最佳选择就是韭菜。用格兰仕D20蒸烤箱做一份春韭鲜肉煎饺，既方便又健康，仿佛一份春日暖意立刻抚慰了你的胃。

营养丰富，养生首选 除了青翠和鲜甜，春季蔬菜还以营养丰富著称。香椿芽、马兰头、荠菜、香芹，这些野菜不仅美味可口，还具有很高的药用价值。香椿芽富含维生素C，能提高免疫力；马兰头清热解毒，有助消化；荠菜补血益气，增强体质；香芹利尿消肿，还能降血压。

炎热的夏季饮食应以清淡的食品为主，并且要注意不要贪凉，不要食用过多海鲜。清热解暑的菜肴很适合夏季养胃养生。像苦瓜、冬瓜、黄瓜等瓜类还有菊花茶、银耳汤这类饮品都十分有助于夏季养生。夏季人体新陈代谢旺盛出汗较多并且食欲较差，应选择富含蛋白质的食物。

抓住春天养肝季,推荐8道养生菜,护肝明目又祛火家人越吃越健康

1、炖 白萝卜 ： 转小火炖40分钟，再加入白萝卜块和少许食盐，盖上锅盖继续炖15分钟左右。

2、韭菜炒鸡蛋 ，就是这个季节养肝的非常好的一道菜，对我们家庭来说，不仅做法非常简单，用的食材也很方便可取，养肝的营养价值又非常高。

3、葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

4、草莓能够 生津止渴，提高消化能力，为机体补充丰富的维生素C ，因为草莓当中含有丰富的有机酸，春天也正是口干舌燥的时候，对于津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用草莓有很好的生津止渴的功效。如果适当 食用草莓有很好地增进食欲、促进消化的功效 ，也可以 提高机体的免疫力。

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