外国和中国饮食哪个健康-外国和中国的饮食区别

文章信息一览：

• 1、欧美比国内吃的更健康,是因为他们不经常吃炒菜吗?为何?
• 2、中餐和西餐比哪个健康
• 3、与西方饮食相比,中国饮食的健康表现在哪些方面?
• 4、从营养搭配上说,中餐和西餐哪个更科学?
• 5、从营养搭配上说,西餐和中餐哪个更科学?
• 6、...国家人天天一日三餐吃烧烤,身体还比我们强壮健康?

欧美比国内吃的更健康,是因为他们不经常吃炒菜吗?为何?

1、其次，虽然欧美的饮食做法不用油来炒菜，但是也并没有非常健康。因为欧美国家的人吃的食物因为做法简单所以都保留了食物最原味的口感，食物中一些油脂的含量非常高。比如在吃烤肉的时候欧美一些国家为了制作方便会直接用很大块的肉来制作，然后直接切成小块食用。

2、外国人很少吃炒菜，并不只是怕麻烦，原因如下：第一点，外国人的生活节奏很快，喜欢吃快餐。外国人的生活压力并不比国内低，所以时间对于他们来说非常的紧张，平时他们根本没有太多的时间花在做饭上面。所以如果有时间在家做菜的话，也是选择三明治或者沙拉这样简单的做法。

3、他们更喜欢油炸，而不是炒菜，这与厨具的发明和利用率有关。更重要的是，油炸相对快捷，不需要太多配料。这说明他们的饮食习惯是又快又重，愿意吃清淡少油的东西的人比较少。但是他们的调料可以放很多或者很复杂，不能说不能吃，但是一般烹饪水平应该还是没有我们高。

4、不吃炒菜有害健康，这是假的。因为其实除了中国以外，全世界有很多的地方都是不吃炒菜的，也没有见到他们全部都身体不健康，而中国人的身体就特别的健康，所以这只不过是个人饮食习惯的问题，并不能决定人的健康状态。

5、炒菜的温度虽然比较高，但是相对于煮菜来说烹饪的时间短而且不加入水，因此造成的可溶性维生素（如维生素C）损失较小。例如，如果一个人平时不怎么吃一些含维生素C的食物但又经常吃煮的蔬菜的话，就会比较容易出现维生素C缺乏。当维生素C严重缺乏时会引起坏血病，皮肤毛囊会出现血点、伤口难以愈合等症状。

中餐和西餐比哪个健康

西餐比中餐健康并没有什么科学依据，西餐中有许多没有营养价值的食物，中餐里也有因油炸等烹饪方式做出来的垃圾食品。所以两者不能一概而论比较哪个健康，要看烹饪或制作方式。

西餐要比中餐健康一些，因为西餐不需要怎么烹饪食物，保留食物的营养，而中餐的话油太多，过于油腻。

可见，合理饮食，平衡营养是保障人体健康的关键。中餐风味与西餐风味的比较 菜肴之美，当以味论，而味首在本味.个国家的民族食谱，在一定程度上反映着该国家民族的某些特色，比如德国菜肴实惠，富有家庭便餐风味，就表现了德意志民族的朴实性格和务实精神。

中餐讲究色香味俱全，西餐讲究食物搭配；中国烹饪中对于蔬菜，国人的饮食习惯是炒了吃，在大火炒的过程中有好多种营养素在高温下已被损失掉，西餐吃法是以生吃为主，蔬菜中的维生素C的摄入量大大提高，生吃当然比熟煮有营养；中餐由于大量使用味精，味道重，可口好吃，但可口好吃不见得健康。

但比较而言，西餐的营养价值更高一些。中国传统的中餐，从北方来讲，其实并不是那么的讲究，而在南方会精细一点。南方的食材以及用料都是有考究的，同时大多数都会用药用食材来做汤或者是面。算是中餐里营养价值很高的。但是像那样的补汤也不是平常都能喝到的。

与西方饮食相比,中国饮食的健康表现在哪些方面?

1、与西方的饮食相比，中国的饮食特别健康，因为它不用没有那么多的甜食。也没有肉类那么多，容易脂肪堆积。

2、早晨喝粥的习惯是比较健康的在我们这里，每天早晨都有喝粥的习惯，喝的粥的种类也有很多，例如皮蛋瘦肉粥，小米粥或者红豆百合粥等等。喝粥对一个人来说是有很大的好处的，特别是在早上，如果喝一碗粥的话，不仅能够养胃，还能够有效促进营养的吸收，能够保证一个人一天充足的精力。

3、西式早餐：面包是主食。西式早餐一般来说可以分为美式早餐跟欧式早餐，我们重点讨论的就是欧式早餐。除了众所周知的面包跟吐司之外，欧洲人也喜欢用黄油涂在面包上，一口咬下去，配合煎蛋就是一顿非常美味的早餐。

4、这个是不能这样推论的，中方和西方人种不同，上千年形成的饮食结构不同，对食物的消化吸收方向不同，这决定了食物结构的不同。比如，对奶制品，我们大多数人消化吸收能力是比较差的，而西方人就没问题。几千年的饮食习惯决定了，我们只能从谷物、蔬菜一点点向肉食过度。

从营养搭配上说,中餐和西餐哪个更科学?

1、你好这位朋友，首先我可以很负责任地告诉你，西餐讲究的是营养丰富，而中餐是长期角度来看营养各方面还是中餐营养均衡。但是要是以每天的摄入量来说，我们的中餐就没有西餐那么的好了，西餐讲究的是一顿饭的营养成分，而中餐就没有那么多的热量摄入量了，所以还是西餐有利于每天的营养健康的。

2、综合现在世界上的一些研究来看，中餐很明显更加的环保，更加的健康，而且更加有营养，这一点已经是全世界公认的一个事情了，而西餐在很多方面由于搭配比较单调，所以和中餐根本没有任何的可比性。

3、不要笑我崇洋***哦，我认为西方国家的饮食搭配要比中国更加均衡有营养哦。当然了，要是比起口感来，我们国家的菜品绝对是数一数二的。 烹饪手法保留营养 我国的菜肴，一般都是经过烹饪，在加上各种调味品制成的。力求让食物达到后天的味道上的完美。

从营养搭配上说,西餐和中餐哪个更科学?

1、综合现在世界上的一些研究来看，中餐很明显更加的环保，更加的健康，而且更加有营养，这一点已经是全世界公认的一个事情了，而西餐在很多方面由于搭配比较单调，所以和中餐根本没有任何的可比性。

2、不要笑我崇洋***哦，我认为西方国家的饮食搭配要比中国更加均衡有营养哦。当然了，要是比起口感来，我们国家的菜品绝对是数一数二的。 烹饪手法保留营养 我国的菜肴，一般都是经过烹饪，在加上各种调味品制成的。力求让食物达到后天的味道上的完美。

3、你好这位朋友，首先我可以很负责任地告诉你，西餐讲究的是营养丰富，而中餐是长期角度来看营养各方面还是中餐营养均衡。但是要是以每天的摄入量来说，我们的中餐就没有西餐那么的好了，西餐讲究的是一顿饭的营养成分，而中餐就没有那么多的热量摄入量了，所以还是西餐有利于每天的营养健康的。

4、从食物的营养科学万面来看，中国的饮食显得比较健康合理，他们是高纤维素，低脂肪糖的食品。而西方的饮食往往是高脂肪、高热量，但这并不说明他们不注意饮食健康。在保持食物天然营养方面，西方的一切烹调手法的确胜人一筹。比如说：西方人喜欢吃生菜，如蔬菜、水果、色拉，牛排也是西方人所衷爱的食物之一。

...国家人天天一日三餐吃烧烤,身体还比我们强壮健康?

肌肉不发达，主要是先天的种族遗传与饮食之特性造成的。烧烤也有健康的烧烤方式，外国的煎也和我们的不太一样，我们通常是大锅热油煎炸，而他们煎牛排什么的方式和我们的煎炸很不一样。

烧烤对身体的影响主要取决于三点：烤肉串的来源。如果户外烧烤摊卖来历不明的肉，emmmm就不说了。第二，烧烤，明火烧烤会产生致癌化学物质，如果没有把握好明火烧烤的温度，会造成更大的危害，所以食品药品监督管理局提醒，吃烧烤要适量。第三，一定要熟。生肉有***。

在大家的眼里，一天三顿都吃烤肉，那绝对是一个富裕的人家，但在非洲的尼日尔，这个国家是很贫穷，很落后的。他们的饮食习惯跟我们这里相反，穷人一天三顿都吃烤肉，就像我们把米饭和馒头当主食一样，他们的富人才吃得起青菜。去了这儿旅游，鼻子里都能够闻到空气中的烧烤味。

我认为作为年轻人来说，一定要以自己的身体为第1位，在下班之后最好回家自己做饭，这样可以更好的保障食物的安全性，同时需要注意的是，也要积极的进行体育运动，只有增强自身抵抗力，还可以让我们的身体更加健壮。

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