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雷老养生健康-雷老虎百科

健康养生 4个月前 (06-26) 37

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1、干刺玫花是一种野生的高山小玫瑰，自然阴干后，泡水喝，最能疏肝理气、活血化淤，对女性十分有益，常用干刺玫花泡水喝，还能辅助改善内分泌，起到淡斑抗衰的作用。

2、^_^亲爱的朋友：别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。

（图片来源网络，侵删）

3、鱼类多放姜鱼腥气大，性寒，做时多放姜，可缓和鱼的寒性，解除腥味。贝类多放葱大葱能够缓解贝类的寒性，还能够抵抗过敏。烹调时多放一些大葱，可避免过敏反应。禽肉多放蒜蒜能够提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时多放蒜，这样肉更香更好吃，不会因消化不良而拉肚子。

4、在端州的城郊有一个小男孩。年龄不大10岁左右，叫张小友。这个孩子的家庭条件不是很好，他的父亲靠在街上卖炸糍粑来维持他们一家的生活。这个孩子也非常的懂事，每天下了学之后就会到街上帮助父亲卖炸糍粑。有一天，生意很好。过了中午就卖完了，小友准备回家。

5、三十老天在送你一个大礼物时，都会用重重困难做包装。三十盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。

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6、看小标题，和标点标点分类：“+”“和”代表必须都有，如“天机、太阴星坐命”即天机和太阴都要有。“或”“or”代表有其一即可。如 “擎羊or廉贞”即有其中任意一个就可以。 “、”比较特殊，要看内容具体分析，内容中如果分别介绍的，一般是有其一即可，如果是加起来介绍的则表示都要有。

1、只吃素，认为越瘦越健康很多老人认为，随着年龄的逐步增大，身材应该保持偏瘦的状态，这样有利于健康。其实，这没有科学依据。虽然很多疾病与发胖有关，但并不意味着瘦就一定健康。很多老人为了自己不胖，在饮食方面着重注意，常年来只吃素斋，戒掉了油水和荤菜。

2、只吃素，认为越瘦越健康很多老人认为，随着年龄的增长，身材应该保持偏瘦的状态，这样有利于健康。然而，这种观点没有科学依据。虽然很多疾病与发胖有关，但并不意味着瘦就一定健康。为了保持健康的体重，有些老人在饮食上特别注意，长期只吃素食，戒掉了油水和荤菜。

3、很多老年人只吃菜不吃肉，过几年后他们就会营养不良、头发干枯，而且蔬菜中含有一定的植物纤维，老年人的肠道功能较弱，可能会出现肠胃疾病。只有坚持健康、平衡饮食，身体才会更健康，才能更长寿。

4、提醒：70岁以上的老人想要健康，或需避开这4个“养生误区”只吃素，不吃荤上了年纪的老年人大多数都患有心脑血管疾病以及慢性代谢疾病，为了能够维持身体健康状态，选择只吃菜不吃肉。

洗澡时间选择：理想的洗澡时间通常是早晨起床后或晚上睡觉前。这样做可以消除一天的疲劳，放松身心，并去除身上的污垢和细菌，保持家庭环境的清洁。特殊情况下，如运动后大汗淋漓或天气炎热时，可以增加洗澡次数，以保持身体清洁，预防***和痱子。

孕期小贴士：呵护您和宝宝的健康孕期是充满喜悦和挑战的旅程。为了确保您和宝宝的健康，以下是我们为您精心准备的孕期小贴士。吃出健康均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是关键。

有些女性的卵巢功能稍弱，对促排卵药物反应不佳，导致卵子数量少、质量差，从而影响成功率。本文将为你介绍如何呵护好卵巢，提高***的成功率。多吃有益卵巢和卵子的食物多吃有益卵巢和卵子的食物，调理身体至最佳状态，成功率自然上升。

．荔枝研究表明，荔枝对强肝健胰有很好的作用，对增强精力、血液有不错的效果。荔枝虽好，但是不能贪吃，如果吃的过多，反而会带来一系列问题，如鼻出血，牙痛，容易上火等。葡萄葡萄含有大量的天然生物活性物质、维生素和纤维素，这些营养物质对肝脏不好的患者十分有益。

新鲜的蔬果中含有丰富的维生素以及营养成分，多吃新鲜的蔬果就有保肝护肝的功效。喝水保证充足的睡眠，也有利于肝部的保健与健康。通过食疗调节可以达到保肝护肝的作用，吃以下三种食物的护肝作用很强。大米谷物类的食物是属于碳水化合物，碳水化合物中的营养成分非常全面。

养肝护肝要做到保持体重正常，如果体型过度肥胖体重超标的话，会使肝脏的分解代谢工作负担加重。是肝脏容易出现脂肪肝病变。所以要养肝护肝，必须要保持体重在正常范围之内。

有酸味的食物或者药物可以养肝，在日常饮食中，可以适当的吃一些山楂、橘子、葡萄、柠檬、西红柿、猕猴桃、橘子等。此外，青色的食品也是保肝养肝的最佳选择，比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

养肝可以泡枸杞菊花茶喝，这两样一起泡水喝有清肝明目的功效。还可以喝点儿决明子茶。

养肝护肝主要吃一些清淡、容易消化、富有营养、低油的食物。比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。

红枣每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

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