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别让免疫力乱套!6大春季养生穴位
1、大春季保养穴位百会穴：位于头顶正中央，左右两耳往头顶连线，与眉心往上直线的焦点。百会穴是督脉、手足三阳经、足厥阴肝经交会之处，有“诸阳之会”和“百脉之宗”之称，是人体生发阳气的重要大穴，也是保健大穴。三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝最高点往上4横指幅的位置。
2、内关穴：手臂内侧，腕横纹上两寸 2天极泉穴：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝 手法：揉涌泉穴：可点揉在手臂内侧，腕横纹上两寸，以略感酸胀为宜。
3、太冲穴位 太冲穴位于在足背第2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。***时取坐位，用拇指沿第2跖骨间从前向后推按，当有骨性阻挡且有凹陷的地方就是太冲穴，用拇指点揉2~3分钟。太溪穴位 太溪穴位于内踝尖和跟腱之间的凹陷中，***时取坐位，用拇指点揉2~3分钟即可。
4、阴陵泉穴 ***用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用：体内有溼就容易感受外溼，别让体内溼邪太大，除了外散还要内化一部分。
八段锦、太极等传统养生方式为什么吸引年轻人?
放松身心：在快节奏、高压力的生活中，年轻人需要一些方式来舒缓自己的情绪和压力，八段锦、太极等传统养生方式可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高心理健康。
八段锦、太极等传统养生方式吸引年轻人的原因有以下几点： 文化底蕴：八段锦、太极等传统养生方式是中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的历史渊源和文化底蕴，年轻人对中国传统文化的认同感和兴趣促使他们更愿意去学习和了解这些传统养生方式。
传统养生方式如八段锦、太极等在当今社会受到年轻人的青睐，主要原因有以下几点： 健康意识增强：随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注身体健康。而传统养生方式被认为是一种自然、安全、有效的保健方法，能够帮助人们调节身心状态，预防疾病。
八段锦和太极等传统养生方式正是因为如下原因，吸引了越来越多的年轻人。具有传统文化底蕴和价值观念。中国古老的文化底温和价值观念融入了八段锦和太极等传统养生方式。让人们感受到传统文化和历史的厚重和沉淀。无年龄限制，相比于其他健身方式八锦段和太极等传统养生方式是一种无年龄限制的运动方式。
文化遗产的重要性： 八段锦和太极等传统方式作为中国文化的代表之一，代表了中国的智慧和传统。年轻人对传统文化的重视和热爱使得他们更加愿意了解和学习这些传统方式。养生和健康： 这些传统方式有很好的养生和健康效果。
养生到底有没有用,你怎么看待养生?
1、养生 肯定是有用，这一点毋庸置疑。但 养生 有用，不等于各种“ 养生 ”方法都是有用的；就像科学是好的，但不等于各种“科学”理论学说就都是正确的一样。实践和时间才是检验真理的标准。 养生 之根本是调和生理、增强免疫，因此应当是顺其自然，而不是逆天而行。
2、我认为养生是一种非常正确的生活态度，可以让我们的身体越来越健康，避免生病，也会增长自己的寿命。
3、养生学是一种古老的道教教学方式，用于改进的一个人的各方面，比如：身体，心理，情绪和精神。养生可以分为三方面：改善身体健康（药食养生）。药食养生可以在三个方面改善和加强身体体魄：（1）补充营养，增强免疫力。日常饮食保证食物多样、饮食均衡。
4、饮食上要注意。养生，为的就是让身体更加的健康。正所谓病从口入，所以对于养生而言，我认为最需要进行注意的就是饮食上。特别是对于自身身体本来就有毛病的人群而言，饮食上更是要注意，应该遵从清淡为主、营养全面均衡多样化、避免过多的***等，以免造成对身体的***和负荷过大。作息要规律。
5、养生是非常重要的，首先我们来说一下。随着现在的发展趋势，这么快，大气的污染这么严重，工作的压力，风气的攀比，使得身体透支，身体处于一种亚健康的状态。
6、当然有用了，养生其实就是颐养生命，养护生命。现代人的生活方式很多已经脱离了健康的轨道，比如熬夜，酗酒，抽烟，爱发怒，过度劳累，不按时作息，按时进食，甚至运动过度都是一种摧残生命的生活方式。
冬季养生食品推荐
冬季是宝宝容易生病的季节，为了让宝宝健康成长，妈妈们需要为宝宝准备一些营养丰富的食品。下面介绍几款适合宝宝食用的冬季食谱。鲫鱼萝卜汤鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。直接剥去鲫鱼的内脏，洗净，沥干水，然后去皮，切成鲫鱼丝，先把鲫鱼煎成***，然后加一大碗水，煮开后加入萝卜丝，用中火炖半个小时。
冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。
萝卜 俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方！冬天还可以适量的多吃一点儿白萝卜。冬天吃萝卜的好处有很多，比如说生津止渴，化痰，发热。
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