健康养生清肺-养生清肺茶有哪些

文章阐述了关于健康养生清肺，以及养生清肺茶有哪些的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、喝什么茶能起到清肺润肺的作用
• 2、清肺化痰的偏方有哪些?
• 3、胸闷气短呼吸不畅养生当养肺,每天点揉“肺关”穴,清肺排毒祛湿
• 4、养生清肺茶配方大全
• 5、这些中草药入茶可以润肺清肺

喝什么茶能起到清肺润肺的作用

1、长期抽烟，想要清肺，建议喝一些蜂蜜柚子茶。柚子能够生津止渴，和胃化滞，能够治疗慢性支气管炎、慢性咽炎引起的咳嗽和咳痰症状。另外，蜂蜜还具有一定抗炎作用，可以消除呼吸道的炎症，也具有化痰和止咳的作用。可以喝罗汉果茶，罗汉果可以润肺生津，还可以止咳。

2、一些适合清肺润肺的花茶包括：桑葚花茶：桑葚是常用的肺部滋润和抗炎水果之一。珍珠菊花茶：珍珠菊花能够润肺、清热和平喘。紫苏花茶：紫苏花能够清热解毒，润肺舒适。槐花茶：槐花有散瘀活血、润肺止咳的功效。桔梗花茶：桔梗花能够润肺、清热、祛痰。

3、金银花茶。金银花茶可以起到清肝明目以及清热解毒的作用，通过适当喝一些茶水可以帮助身体的毒素排出体外，减少对肺功能以及肝脏造成的损伤。柠檬蜂蜜茶。茶水里面的氨基酸含量非常丰富，但是也避免一次性喝太多。雪梨枇杷茶。

4、清肺、润肺的茶：西洋参茶 西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。桂花茶 桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。

5、罗汉果茶。罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。四宝茶。即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。

6、还是绿茶为宜！因为绿茶具有清火、润肺、醒脑、明目、提神、利尿、排毒、养颜、润喉、瘦身、杀菌、防病抗癌等功效。

清肺化痰的偏方有哪些?

1、偏方清肺化痰吃蜜枣扒山药 材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。方法：山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。

2、竹沥粥功在清热化痰 材料：竹沥30克，粳米100克。做法：先煮粳米作粥，临熟入竹沥搅匀，任意食用。功效：清热、豁痰、镇惊。治风热痰火，肺热咳嗽，痰多色黄。8 罗汉果柿饼汤清肺热 材料：罗汉果半个，柿饼3个，冰糖30克。做法：加清水两碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣。

3、花生枣蜜汤 花生米、大红枣、蜂蜜各50g。制法：用水共煎饮汤，日服2次。功效：止咳化痰。用于治疗咳嗽，痰饮。百合蜜 新鲜百合2kg，蜂蜜适量。制法：用蜂蜜拌百合蒸饮，时时含1片，吞津服食。功效：清肺宁神。用于治疗肺脏壅热，烦闷咳嗽症。蜜饯柚肉 鲜柚肉500g，蜂蜜250g。

胸闷气短呼吸不畅养生当养肺,每天点揉“肺关”穴,清肺排毒祛湿

1、个可帮助清肺排毒穴道 百会穴： 两耳往上交会至头顶处。 按法：可用两手的中指交叠按压。 大椎穴： 低头时，颈部中线第一个凸起处下方的凹陷处。 按法：可用中指按压。 迎香穴： 鼻翼外缘的法令纹处。 按法：可用双手拇指外侧沿着法令纹做 *** 。

2、想要养护肺脏，中医疗法如***、针灸和中药提供了自然的调节之道。通过***鱼际穴，位于拇指与食指相叠的凹陷处，我们能舒缓咳嗽、咳痰的困扰；而太渊穴，位于腕关节横纹的中心，***它有助于缓解胸闷、气短的呼吸不畅。至于云门穴，位于胸腔外上方，***它能有效缓解咳嗽和气喘，为肺部健康注入活力。

3、肺俞穴位于人的背部，第三胸椎棘突下，旁开5寸的部位，乃背部奇穴。日常按揉或叩击肺俞穴，有温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用，对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、支气管炎等起到很好的调理功效。

养生清肺茶配方大全

罗汉果清肺茶最佳配方包括：罗汉果：具有清热解毒、润肺止咳的作用。雪梨：有生津止渴、润肺止咳的功效。蜂蜜：能滋润肺部、缓解咳嗽。枸杞子：有益气养血、补肾滋阴的作用。金银花：有清热解毒、清肺泽肤的功效。菊花：能清肺泽肤、解毒消肿。

饮用方法：鲜夏枯草3g，龙井、毛峰等绿茶5g，放入玻璃杯中冲泡饮用。功效：具有的清热的功能，达到祛除湿热、防暑降温的功效。普洱茶 推荐理由：普洱茶是云南大叶种茶，含有丰富的氨基酸、维生素和茶多酚等，茶多酚最主要的功效是消炎。

石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚，冰糖2粒。加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。

罗汉果金橘茶 罗汉果1只，金橘适量。将罗汉果掰开，取果肉和果仁，金橘切开，将罗汉果放到锅里，加水足量，用小火煮沸，再放金橘，继续煮约10分钟，关火。作用：润肺清热，生津止咳，平时爱抽烟的人可以常喝来帮助促进肺部垃圾的排出，可改善吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等不适。

杏银麦冬茶 作法：干银耳（银耳）10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳自来水发后与南杏麦冬放水2000ml煲成1000ml当茶食用。作用：滋阴、润肺胃、润肺，适用阴虚体质、口干口渴、胃纳差者。银耳莲子茶 作法：银耳15克是、干莲子30克是、干百合30克是、大枣6枚、老冰糖3克是、水1500ml。

这些中草药入茶可以润肺清肺

桑菊茶；桑菊茶，可散热、清肺、润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。做法：桑叶、白菊花各10g，甘草3克放入锅中稍煮，然后过滤渣叶，加入少量白糖 ，即可饮用。

桑杏茶 霜桑叶20克，甜杏仁 15克，绿茶叶10克，将3料放茶壶内，以沸水泡10分钟，即可饮服。此茶润肺化痰，消食通便。 橄榄茶橄榄5-6枚，以个大、肉厚、灰绿、无斑者为佳，加冰糖少许，以沸水泡茶，封盖焖10-15分钟，代茶频饮。橄榄性平味甘酸，泡茶饮清肺益肝，利咽生津解毒。

苓藕百合茶 鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。四宝茶 麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用。

简单好喝的清肺润肺茶 萝卜茶 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

款冬花甘蔗茶作用：百合、款冬花润肺滋阴，为止咳良药；甘蔗汁清热生津，三者合用对肺阴虚久咳有增强免疫力的效果。金橘茶作用：可治疗食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳等，还可防治感冒。

关于健康养生清肺和养生清肺茶有哪些的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养生清肺茶有哪些、健康养生清肺的信息别忘了在本站搜索。