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苏联人倡导健康饮食-苏联人倡导健康饮食的原因

健康饮食 4个月前 (06-18) 30

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文章信息一览：

1、由于掺入了很多经常用来喂鸡或者喂猪的杂质，所以这种黑面包的材质是比较坚硬的，人们在吃的时候，需要细细的咀嚼，才能把这种黑面包吃到肚子里。

2、除了吃的口感，这个面包的外形让人们看着就没有食欲，正如它的名字一样，该面包的外形是黑不溜秋的，看着像是被捏起来的泥巴团。但就是这样的食物，在那个时候的苏联很是流行，并且若不是这样的黑面包，苏联人是根本撑不到战争结束的。

3、总结来说，苏联战争期间靠黑面包续命，就跟我们经济不好的时候顿顿面条没有菜差不多少，没什么奇怪。

4、那提到黑面包的话，其实也就是大家现在所吃的全麦面包，这样的面包它并不是用精细的面粉制成的在这个里面加入很多粮食的边角料。虽然说它的营养价值以及口感相对来说都并不是很好，可是它在当时的价值是其他的食物难以比拟的。

5、黑面包的做法：将酵母粉放入碗内，用温水化开；黄油放入一个大碗中，倒入适量热水，加入蜂蜜、精盐，最后倒入酵母液搅拌均匀，备用；将橙子皮用水浸泡洗净擦碎备用。

食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。——蔡清衣不嫌过，食不嫌不及。——梁章钜太饥伤脾，太饱伤气。

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。──约翰格雷 6想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。──霍姆斯 6健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。──富兰克林 6真挚的友谊犹如健康，不到失去时，无法体味其珍贵。

饭后百步走，活到九十九；民以食为天，食以味为先。饭后散步，不进药铺；会吃千顿香，不会吃一顿伤。人要自安，少吃夜餐。三餐不合理，健康远离你。朝食三片姜，胜过人参汤；饭吃八成饱，到老肠胃好。吃要有所节制，饮需适可而止。

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。（德国思想家）恩格斯 2）饮食健康促进健康生活，健康人生。3）健康饮食就是健康人生 4）健康建立在饮食上！饮食天下，健康未来 5）健康是吃出来的。6）注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。

人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。——维吉尼亚·伍儿夫告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。——布里亚·萨瓦兰让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。——希波克拉底人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。

1、俄罗斯还有一种食物，它被称为俄罗斯人的“第二面包”，这就是土豆。俄罗斯人十分爱吃土豆。据统计，俄罗斯每年人均消费土豆100多公斤，与粮食的消费量差不多。在俄罗斯土豆的吃法有很多种：煮土豆、烤土豆、土豆泥、用土豆做的小扁饼、用做牛排、烤鸡等菜的配菜等等。

2、\x0d\x0a馅饼，再一个古书里这样写到，说俄罗斯人的一身都是伴随着馅饼的，逢年过节的都要吃馅饼，人过生日的时候也要吃馅饼，它是俄罗斯人在重要的节日中不可缺少的菜肴，因为，馅饼在俄罗斯人的眼里象征着太阳、丰收、健康、美好的未来，所以在这些喜庆的节日里是一定要品尝的。

3、通常俄罗斯餐桌上最常见的肉是牛肉、羊肉、牛排、香肠等。几乎每顿饭。有人建议我们必须品尝熟悉的“土豆牛肉”。此外，晚餐的第一道菜——“汤”也很有特色。由***、萝卜、土豆、肉、甜菜、桂皮等熬制的红菜汤更是每位游客必尝的美味。俄罗斯风格的面包被当地人视为主食。面包实际上就是面包。

俄罗斯民族饮食有几大特点：酸：面包、牛奶是酸的，菜汤也是酸的.冷：午餐时多数是冷盘.红黑鱼子、各种香肠、火腿、红鱼、咸鱼、酸蘑菇、酸黄瓜、凉拌菜、奶酷等，都凉吃.冷饮吃得很多，零下30多度照虼冰淇淋.汤：午餐、晚餐必喝汤。

主食：以黑麦、小麦面粉制成的面包，黑面包是俄罗斯人爱吃之物，并常以此为待客的食品。粥是各种麦子煮的，或者用荞麦煮。荞麦粥里往往放有鸡蛋、洋葱、蘑菇、原汗汤、鸡肉或别的肉类。副食主要爱吃鱼、虾、羊肉、青菜和水果。如羊肉串、羊肉汤、烤羊肉，炸羊排、炸羊肠等。

俄罗斯人一日三餐中的主食除面包、土豆外，还有牛肉、猪肉、羊肉、牛奶、蔬菜、黄油、乳酪等。俄罗斯人用餐的特点是肉、奶量多，蔬菜量少。俄罗斯人的进餐方式是一道一道地吃。自古以来，俄罗斯就以面包为主食。但俄罗斯人也爱食黑面包，甚至超过白面包。

俄罗斯的风俗俄罗斯民族饮食习惯有以下几大特点：酸：俄罗斯人喜欢吃酸的食品。面包、牛奶是酸的、菜、汤也多以酸为冷：午餐多数是冷盘。

生命诚可贵，粮食价更高。锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。浪费去无踪，粮食更出众。盘内一分钟，厨内更多功。节粮从我做起，建设节约型社会。多种双季稻、粮食安全之需要。米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。民以食为天，粮以俭为先。

世界粮食日到了，愿你珍惜每一粒米。节约粮食，从现在开始！粮食是生命的法宝，远离饥荒；粮食是生活的希望，远离饥饿；粮食是民生的根本，温饱保障；世界粮食日，珍惜粮食，愿生命无限精彩，生活多姿多彩！节约粮食，从我做起；节约粮食，现在做起。节约粮食，从我做起，从此刻做起。

一斤粮，千粒汗，省吃俭用细盘算！约好比燕衔泥，浪费犹如河缺口。精耕细作为荣，弃耕抛荒可耻。勤俭节约食物光荣，浪费食物可耻。1食可是佳，充饥则可；身可是华；遮身则可。1浪费去无踪，粮食更出众。1纪念第31个世界粮食日。1爱惜粮食就是爱惜生命。

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