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每天唱歌对身体健康吗英语-每天长时间唱歌会有危害吗

身体健康 4个月前 (06-15) 40

文章信息一览：

1、研究显示，经常听歌的人比不听歌的人平均寿命长5至10年。音乐有助于增强记忆力，甚至有研究表明音乐可以使儿童的面容更加美丽。唱歌对健康大有裨益，它能够促进深呼吸，进而帮助肺部健康发展并净化血液。唱歌还能促使形成良好的身体姿态和优雅的形体动作。

2、意思就是：听音乐能够使人的精神放松下来，舒缓的音乐节奏能够让人暂时忘却眼前的烦恼，唱歌也是同样的道理。唱歌时人们经常***用的是腹式呼吸，这能促进精神兴奋。有助于缓解紧张情绪，另外，中国古代“沉默是金”的文化氛围影响了亚洲各国，亚洲人由于礼节约束很少宣泄负面情绪。

（图片来源网络，侵删）

3、经常听歌唱歌的好处如下：音乐可以改善免疫功能：那些产生乐观向上情绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少疾病的发生，听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平，提高免疫功能。

4、就像我们写文章需要不断的输入新的知识才能有不通感触输出，听歌就是自我的熏陶和自我的提升，而唱歌就是把我们输入的灵感和感想用唱的方式唱出来，唱给大家听，就像写文章把输入的内容在用自己的方式输出呈现在大家的面前一样。听歌的意义在于自我感觉，自我提升；而唱歌在于自我的表达，自我的体现。

5、听音乐唱歌可以舒缓、放松情绪和心情；面对压力也可以快乐和平行一些。听不同国家或文化的音乐，有助文化或知识增长。了解更多不同地域和国界的音乐。从当中也可以吸收不同外语，例如英文、日语、国语或广东话。和朋友也可以增加话题，扩濶知识水平和眼界。认识更多音乐人，例如填词人、作曲人或歌手。

（图片来源网络，侵删）

6、音乐能够使人心情愉快，给人带来快乐，经常听音乐对养生大有裨益。对中老年人而言，音乐具有独特的保健功能。选择适合自己的音乐，如民歌、轻音乐或影视歌曲，可以满足中老年人的怀旧之情，同时在生理上促进人体分泌，有助于稳定血压和心律，防止记忆力下降。

通过科学的发声练习，你可以调动身体的各个部分，促进气血循环，加强腰腹肌肉的收缩，并提升腔体、管道的共鸣。唱歌不仅能让身心舒畅，还为儿童的健康成长助力。顺应孩子身心成长的节奏相对器乐曲而言，声乐曲更为短小精悍，让孩子在短时间内就能体验到成功的喜悦。

唱歌可以减肥唱一首歌等于跑一百米你知道吗，当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的就是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助起燃烧，若再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪竟然也相当可观。

唱歌是全身运动，经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生.唱歌是全身运动，即锻炼了全身肌肉，又健脑.要想唱的好，就要动员全身各部位齐上阵，唱歌能激发调节身体各项功能，益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。

现代医学研究表明，唱歌不仅能让我们心情愉快，而且对身体健康同样是有好处。唱歌能增强我们身体的免疫能力，是我们保持身心健康的一剂“天然良药”。唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的，它能释放悲伤，让人情绪变好，能让老年人减少吃药和看病的次数。

1、在身体上，唱歌牵动了脸部肌肉，让脸部血液循环加快，有利于脸部皮肤保持活力。还能锻炼，提高，肺活量。

2、是的，常唱歌不但能把歌唱好，还是锻炼身体的好项目。唱歌的时候，首先大脑兴奋，分泌一种有利身体健康的抗素，增加肺活量，满身肌肉都在参与，也得到了锻炼。所以，唱歌是一种非常好的身体锻炼项目。

3、唱歌是一种非常有利于健康的运动唱歌是有节奏的体内***，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环***，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高呼吸功能。唱歌和说话不同，唱歌时需要一定的力量，尤其是胸部的力量，胸部的力量增强了，肺活量就要增大。

4、学习唱歌对自己有很大好处，第一，锻炼身体，增加肺和量，第二，多接触人，增加人与人的亲和度和快乐感，学习唱歌，增加正能量，减少烦恼，总之而言，学习唱歌好处多多。

5、唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，唱歌时基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸时腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陈代谢、紧致腹部肌肉。使用腹式呼吸唱歌能调节空气的吸入和呼出，从而能增强肺容量、增加肺活量。

唱歌是全身运动，即锻炼了全身肌肉，又健脑.要想唱的好，就要动员全身各部位齐上阵，唱歌能激发调节身体各项功能，益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。

提高身体免疫力无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。

唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，它可以加强胸肌的力量和呼吸机能的新陈代谢；随心所欲的轻吟浅唱有利于消除工作中的紧张心理，能缓解人们在学习、工作和日常生活中产生的疲劳。

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