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身体健康微循环-人体健康微循环

身体健康 4个月前 (06-12) 36

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微循环，也叫毛细循环，是人体内的一种微小循环系统，指的是毛细血管及其周围组织所形成的微小循环。微循环的主要作用是将氧气和营养物质输送到各个组织细胞，同时排出二氧化碳和代谢废物。微循环涉及到毛细血管、组织细胞、微小淋巴管和组织间液等多种生理组织和生物化学反应。

微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换，这一功能就是在微循环部分实现的。调节活动微循环的调节主要通过神经和体液调节血管平滑肌的舒缩活动来影响微循环的血流量。

（图片来源网络，侵删）

微循环的意思是指微动脉和微静脉之间的血液循环。微循环的组成随器官而异，典型的微循环一般由微动脉、后微动脉、毛细血管前括约肌、真毛细血管、通血毛细血管、动静脉吻合支和微静脉等七个部分组成，微循环的血液可通过三条途径由微动脉流向微静脉。

1、绿茶具有降低人体胆固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，可以防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。黑豆有助于血液循环，调节肠胃功能，还可以使代谢能力加强，并积极输送到全身，内分泌达到平衡状态。

2、手***：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。腿***：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

（图片来源网络，侵删）

3、蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜（例如森林蜂蜜）对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

4、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

1、何谓微循环：微循环就是人体微小动脉和微小静脉组成的毛细血管网，我们全身的毛细血管月9~11万公里，能让地球两圈半；有300亿支；毛细血管的粗细是头发丝的二十分之一，是普通白纸的百分之一。

2、以下简称“拍打”）源于祖国传统医学，运用双手自然拍打身体局部或全身，产生一定的冲击力，从轻到重，循序渐进，层层深入，抵达五脏六腑，通达全身。达到冲刷毒素，畅通气血，打通身体微循环，激发身体自愈力的目的，从而调理已病，防治未病。

3、自然冲击疗法（以下简称“拍打”），源于祖国传统医学，运用双手自然拍打身体局部或全身，产生一定的冲击力，从轻到重，循序渐进，层层深入，抵达五脏六腑，通达全身。达到冲刷毒素，畅通气血，打通身体微循环，激发身体自愈力的目的，从而调理已病，防治未病。

4、由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。

5、这种结合了中医“治未病”和“整体调养”理念的产品设计，不仅强调了脑健康对生命质量的重要性，也提供了一种全身心疏导疗养的方式，促进血液循环，从而增强免疫系统功能。科学证明，身体得到良好的微循环和疏通后，有助于提高身体对疾病的抵抗力，让孩子们在成长过程中更健康、更有活力。

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