大健康养生推拿-健康养生推拿文化
文章信息一览：
- 1、按摩的好处和坏处
- 2、养生馆的背部按摩真能治病么
- 3、什么是按摩?按摩都包括哪些?
- 4、推拿和拔火罐是怎么回事
- 5、全身保健按摩身体分为几大部分
- 6、保健按摩是一个循序渐进的过程,该如何养成此习惯?
***的好处和坏处
好处 疏筋通络，缓解疼痛和麻木。加宽椎间隙，扩大椎间孔。整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。缓解肌肉紧张和痉挛，有利于颈椎活动。松解神经根和软组织粘连，缓解症状。坏处 推拿虽然能缓解疼痛、舒筋活络，但是过一段时间病情还会发作。推拿治标不治本，所以只能起到缓解病情的作用。
中医推拿***的利处：推拿代药，减少损伤；历史悠久，经验丰富；价格低廉，养生保健；弊端：如果辨证不准、手法不当，可能会对组织器官造成一定的损伤。
推拿对局部组织的作用，据观察，了直接接触皮肤操作的摩擦类手法，可以有效清除衰亡的皮细胞，还可改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性。推拿的坏处 ***场所大多鱼龙混杂，尤其是街头无证***摊点，滥竽充数者大有人在，与真正意义上的***相距甚远。
帝王spa的好处和坏处如下：好处：放松肌肉：帝王SPA的***技术可以帮助放松紧张的肌肉，缓解肌肉疼痛和僵硬感。促进血液循环：***可以增加血液循环，提高氧气和营养物质的输送到身体各部位，有助于排除代谢废物。缓解压力：帝王SPA可以帮助减轻身体和心理的压力，促进身心的平衡和放松。
养生馆的背部***真能治病么
多少有些作用。但大多数***师并不具备专业素质，所以功效很值得怀疑。花那么多钱和那么多时间，还不如自己买点书读读，自我***或者家庭夫妻***省钱省力。
中医背部***的好处在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法。脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
可以起到加速气血运行、毒素代谢、缓解疲劳、解决气滞血瘀、改善亚健康等效果。
通过捏脊，不仅能缓解食积、腹泻、腹痛等症状，还能改善厌食、营养不良等问题，甚至有助于提高睡眠质量。捏三提一和捏五提一捏三提一”和“捏五提一”是两种常见的加强***方法。前者每捻三下皮肤，双手同时捏住并提起，然后继续向前交替捻动直至大椎穴。后者则是每捻五下皮肤，进行相同的操作。
什么是***?***都包括哪些?
推拿***手法是指用手或肢体其他部位按照各种特定技巧的动作作用于患者体表的特定部位或穴位操作的方法。手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。***是一种适应症十分广泛的民间物理疗法。有正骨***、伤科***、小儿***、经络***、脏腑***、急救***、保健***、点穴***等。
***是运用手指、手掌在人体上进行连续性的揉按动作，以达到一定的医疗保健目的的治疗方法。***可分为按、摩、推、拿、揉、捏六法。（1）按法：用手指、手掌、单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢疼痛等。
***是中医一种比较常见的治疗方法，主要是通过运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病的方法。
推拿和拔火罐是怎么回事
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，是局部皮肤充血、瘀血，以达到防治疾病的目的的方法，拔罐主要有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。
我们刮痧的目的，是通经络，因为经络可以决生死，处百病，调虚实，不可不通。同样，***、拔罐的目的，也是通经络。针、灸、药、气功，也是通经络。 因为，每一味药，都有归经，归到哪条经上，就是通哪条经络。
***、推拿对医生要求比较高，需要专门练功的（当然不是普通***店的***），一般在病人不感觉疼痛的情况下，即可缓解病情，同时都急症有很强的疗效。拔罐相对比较粗线条，大致知道经络走向即可，用得最多的是排除身体寒气、湿气、热气、放血。
抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
刮痧的原理是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法而成的疗法；拔火罐的原理是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血的疗法。都有一定的效果。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。
全身保健***身体分为几大部分
1、***主要是以全身保健***和足疗为主，***师分为初级·中级·高级等级别，全身***主要以揉法、捏法、按法、提法等为主要手法。足疗则以足部***有三个基本要素：一是反射区的准确性；二是合适的***力度；三是有效的***时间。
2、***是运用手指、手掌在人体上进行连续性的揉按动作，以达到一定的医疗保健目的的治疗方法。***可分为按、摩、推、拿、揉、捏六法。按法：即用手指、手掌，单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢冷痛等。
3、全身sp主要依据运用***油在身心健康的一部分穴位部位***保健。一般包含面部、***、背部、脊柱、头部等丰富多彩的部位，可以有不错的全身放松效果。关于全身SPA：全身SPA，像是头部***、脊柱保养、下肢油压、卵巢保养、肾保养、面部保养、背部油压、脏腑保养等。
保健***是一个循序渐进的过程,该如何养成此习惯?
1、环境舒适，卫生清洁房间保持空气新鲜，温度适宜，卫生清洁。***床最好是硬板床加一层棉垫为宜。应经常修剪指甲，每次***前取下戒指、手表及其他装饰品，洗净双手。气温较低时宜两手对搓，使手掌温暖，以免冷手接触肌肤惊气动血。还要注意***部位的清洁。
2、方法很简单：手指自然弯曲，用手掌轻拍头部，力度由小到大，拍到头部的每一个位置。有的人刚开始可能会感觉有点头晕、头胀，拍一会儿之后就会感觉头部发热、气血上流，拍5~6分钟之后停下来，就会感觉头脑清醒、精神十足。养生方式贵在坚持，把一种方式养成习惯，简单的办法也能成为健康的保障。
3、平常应该如何***手指 ***手指其实很有多方法，平常有很多人用力挤压自己的手指，让手指发出声响。这种方法不太建议，有可能会对骨骼造成损害。如果自己想提神的话，可以选择十指交叉的方式。然后左右上下进行晃动，就像平时我们的习惯，就可以起到提神的作用。
4、***方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着***；皱纹是纵向的，就横着***。
5、保持站立不要动两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上。然后来回***，按照顺时针的方向反复***30~50遍。在***的过程中不要用太大的力量，只需要轻轻***，循序渐进即可。
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