理疗健康养生技巧-理疗养生知识
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SPA美容养生方法是什么
1、从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生。形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，另外水疗配合各种芳香精油***，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。
2、SPA项目：海洋疗法：利用海洋及海水副产品（海藻、海泥）敷在身上所带来的好处，形成治疗法。瓦兹：在温水池里进行的***治疗，治疗师利用规律的运动、定点***、伸展达到深层放松的状态。
3、SPA也叫水疗。是利用水资源结合沐浴、***、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
4、spa包括了脸部护理、身体护理、水疗、***、芳香疗法、五感疗法等各种放松身体、心灵的活动，让人在压力不断的工作中寻回一种心灵的归宿感与内在的和谐。
5、SPA包含了脸部护理、音乐***摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，客户群除了女性客户来做瘦身身之外，还能促使男性客户做身体健康保养。
理疗养生的方法有什么
揉眼自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。叩齿齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
刮痧：排毒养生的古老智慧 刮痧疗法，历史悠久，通过排除体内的病理产物，改善身体状况，其独特的刮痕现象，见证了这一疗法的深入人心。拔罐：简单有效的健康守护者 拔罐疗法，利用负压技术，***穴位，疗效广泛，操作简便，深受大众喜爱。
间接灸 间接灸又称隔物灸，即将艾绒捏，紧成圆锥形艾炷，在艾炷与皮肤之间隔垫上某种物品而施灸的一种方法。悬灸 悬灸即用艾条，将其一端点燃，与穴位或患处保持一定的距离施灸的一种方法。
调整饮食结构：中医养生是一个概念，养生特别的重视饮食，可以多吃一些粗粮，粗粮中还有丰富的营养物质以及膳食纤维，对身体的健康有一定的帮助，一般会吃七八分饱，不建议吃寒冷以及辛辣的食物，比如冰激凌或者辣椒，有助于身体的健康。
理疗就是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。常用人工物理因素有电、光、声、磁、温度和机械力等。
保健***的老年家庭保健***14法
1、以下列举几种常见的老年家庭保健***方法：干洗脸/：双手搓热后，像洗脸那样，先顺时针后逆时针摩擦脸部，直到脸部发热。梳抓头/：五指分开放在头两侧，从前往后，从外向内梳理头皮。揉擦眼眶/：拇指在太阳穴，食指在眼眶，由内向外，先上后下，反复摩擦。
2、仰卧于床上，两腿上举，膝关节伸直并尽力靠近躯干，同时吸气。然后两腿慢慢放下，同时唿气。如此反复，直至大汗淋漓时，效果好。
3、点穴法：两手食指放中指上，用中指指腹点揉太阳印堂、睛明、头维、风池穴。顺时针、逆时针方向各20～30次，自感酸胀为宜。雀啄法：两手五指微屈分开成爪形，以腕部自然屈伸的摆动带动手指端着力于头各部。双手交替进行约两分钟。捏揉耳廓：双手拇、食指捏住耳尖部，向耳垂方向捏揉15-20次。
老中医减肥药有哪些？
减肥药方有哪些防风通圣散（宣明方论）：由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、桅子、石膏、白术、甘草等组成。对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。大柴胡汤（伤寒论）：由柴胡、黄苓、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。
目前，国内市场上减肥药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：①食欲抑制剂。主要有氟***、苯甲吧啉、芬氟拉明、降糖灵等。②增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。③减少营养吸收药物。如泻剂和纤维制剂等。④中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。
茯苓、绞股蓝、火麻仁、山楂适量，兑水400ml，煮沸后文火再熬制5分钟即可；减肥效果却非常好，有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-7斤，有的人半个月瘦10多斤，对年龄大、血脂高的人，降压、减肚子也很管用。
刚吃完饭不可以就坐着，腰腹赘肉生成。纠正方式：饭后步行。睡觉侧卧。长时间侧卧会导致血液循环不畅，影响代谢。趴着睡使背部弯曲，造成腹部肥胖。
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