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身体健康正确标准-身体健康正确标准是什么

身体健康 5个月前 (05-23) 72

今天给大家分享身体健康正确标准，其中也会对身体健康正确标准是什么的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力健康的十条标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。

世界卫生组织对健康提出了更具体的标准：充足的精力，能应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。态度积极乐观，大小事不挑剔。善于休闲，睡眠充足。能适应环境的各种变化，应变能力强。能抵抗一般***冒和传染病。体重得当，身体匀称。眼睛明亮，牙齿清洁，眼睑不发炎。

（图片来源网络，侵删）

健康标准健康是人类生存发展的要素，它属于个人和社会。以往人们普遍认为健康就是没有病的，有病就不是健康。随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。

身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。维护健康四大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。

年世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。世界卫生组织还规定了健康的十条标准：一是精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。二是态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。

（图片来源网络，侵删）

主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。世界卫生组织定义健康：健康不仅是没有疾病和虚弱，还有完整的生理，心理，和社会的安适状态。以上全部就是关于健康的定义，希望能够解决你的烦恼。

肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。健康方式标准（1）每日保持7-8小时睡眠。（2）有规律的早餐。（3）少吃多餐（每日可吃4-6餐）。（4）不吸烟。（5）不饮或饮少量低度酒。（6）控制体重（不低于标准体重10%，不高于20%）。（7）规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）。

. 基本需求满足：在符合社会道德规范的前提下，满足个人基本需求，以促进身心健康。中医学认为，健康是人体阴阳平衡的状态。现代健康标准不仅包括身体无病，还包括心理和社会适应能力的完好。维护健康的四大基石是平衡饮食、适量运动、戒烟限酒和心理健康。

善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境变化；对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；头发光洁，无头屑；肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

具有抗病能力，能够抵抗一般***冒和传染病。（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

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