心理健康科普摊位-心理健康科普知识宣传

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文章信息一览：

• 1、老人心理健康知识科普

老人心理健康知识科普

第二要点、保持乐观精神，培养健康的心理。老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。第三要点、善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。

运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

家人常与老人谈心老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。

老年病 的 发生率 70%-80%是与 心理因素 社会因素 有关。如 肿瘤 。心脑血管疾病 。主要原因是心里失调82%的癌症病人在患病前都经历过恶***件。所以讲究 心理卫生 调试，培养从容豁达的乐观 情绪 。

每天坚持适量运动 每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

老人心理健康的标准有哪些？保持良好的认知功能：老年人的认知功能决定了他们的社会功能和生活质量。

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