养生堂血管健康人长寿-养生堂透过血液看寿命
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文章信息一览：
想要身体健康长寿,牢记“三慢、三不”,此乃健康之方,长寿之道
健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。 人的身体只有一个，是不能糟蹋，不能挥霍的。
人身体的健康大多数都是取决于自己的日常习惯，如果自己想要健康长寿的话，生活习惯一定要好。
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摄入营养不要太多，补得太过头直接后果就是肥胖，一旦肥胖就会引发很多身体器官方面的疾病。还有些人过于追求减肥，每天吃的食物根本不够身体消化的，这是一种不健康的生活方式。
中医认为， 养生 之道，在于生活中的细节，只有将细节做好，才能够拥有 健康 长寿的潜质。然而， 对于 健康 、长寿，很多人将其归结为基因，认为长寿之人，必有长寿基因。
而且是很大程度的伤害，有些人的身体长时间承受不了这些伤害，身边便会出现各种问题，所以要养成一个早睡早起的好习惯。
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人属异养生物，均衡的营养可是您获取所需的物质与能量，使身体能正常生长与运作。二：健康的四大支柱：积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。保持乐观可减轻紧张及日常的压力。最新证据显示这有助改善生理状况。
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