不吃米饭身体健康-不吃米饭身体健康吗

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• 1、很多人减肥不吃米饭对身体健康有影响吗

很多人减肥不吃米饭对身体健康有影响吗

1、有些女性在停止食用主食之后会出现月经不调或闭经，这会导致体内内分泌失调，有时还会严重脱发，这会对她们的身心健康造成一定危害 不吃主食减肥有巨大的潜在安全隐患，这将严重影响你的健康。这样做真的不好。

2、减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。

3、一，减肥期间不吃米饭为什么不能起到减肥的效果？有很多人认为主食会令人变胖，主要考虑到它的主要组成来源——碳水化合物。而影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。

4、如果长期的吃代餐食品，也是会对身体健康，造成一些影响，甚至还会出现四肢无力或者是精神不佳的情况，严重降低了一个人的学习和工作效率。

5、因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，这是一个转化的过程。 因此，看一种食物是否会使人发胖，可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。

6、不管是丰满还是骨感，都是一味的追求瘦，认为只有瘦才能体现自己的美。所以这些减肥的人很多都会节食，就是不吃主食，因为米饭的热量和淀粉比较高。

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