我们的健康饮食课件-健康饮食课件免费

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文章信息一览：

• 1、少吃熏烤的食物教案
• 2、健康的饮食观念

少吃熏烤的食物教案

1、教师小结 ：所以，小朋友们要少吃或不吃这样的零食，才会健康成长。 活动总结 ：注意食品安全。 幼儿园食品卫生安全教育教案2 活动目标： 了解吃各种食物（果冻、鱼、热汤、水果等）时要注意的安全事项，学会正确进食方法。

2、熏制食品致癌决定于哪些因素？（1）与食入量有关，吃得越多，摄入的苯并芘等致癌物也越多，所以熏制品不宜作为日常食品。

3、不宜多吃烟熏火烤的食物是因为这个亚硝酸盐含量比较高，这两样食物在制作过程中都会形成亚硝酸盐，这个对身体有害。亚硝酸盐，一类无机化合物的总称。

4、安全教案 篇6 教学目标 帮助学生进一步了解吃的科学。 续学习，明确不能常吃方便面、少吃煎、炸、熏、烤类食品、少喝饭店里的现榨果汁等。 养成良好的饮食习惯。

健康的饮食观念

1、所以健康饮食习惯，就是要做到有节制、有节律、粗细搭配和荤素搭配。健康的饮食习惯是指一日三餐，而且还要细嚼慢咽，以及可以***取少食多餐的办法。不要吃一些不卫生以及寒凉的食物，或者是***性的饮食。改善一下饮食结构。

2、清淡饮食，不油腻 吃得过于油腻会导致能量过剩，加重肠胃负担，引起体重增加甚至肠胃疾病，建议选择脂肪含量低、能量低的食物。

3、所谓健康饮食可以用一句话加以概述，那就是饮食的原则是为了健康。同时在遵循这个原则的前提下，饮食必须可以满足机体新陈代谢、生长发育的需要。做到这些就是健康饮食。做法与步骤 1 饮食可以满足机体生长发育所需要的营养成分。

4、参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效有所改进我国膳食钙摄入量普遍偏低情况。

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