中医养生健康课程***教程(中医养生教学***)
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文章信息一览：
颈椎保健操怎样做***
改善颈椎病的保健操健康操一：九十一百八十度腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。健康操二：耸耸肩呀缩缩头肩部运动功能：消除肩部酸痛。
颈椎保健操热身运动：前，后，左，右～再来一次～左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
颈椎保健操的做法在做颈椎保健操的时候，可以先将两脚分开，让其与两肩保持在同一宽度。然后让双手叉腰，头部向上抬朝向天空，再低头看地，此时，需尽量让下颌骨贴近胸骨。需注意的是，上身和腰部要保持不动。
颈椎保健操的***教程保持颈椎健康4个好方法注意保暖临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
平衡针灸38个***教程王文远
平衡针灸38个***教程王文远请点击网页链接 王文远1945年出生于山东，毕业于***军医学院，后任北京中医药大学教授，享受国务院特殊津贴，全军中医药工作先进个人，***养生保健中心特聘专家。
平衡针灸学是由***总医院王文远教授成功创立的传统医学与现代医学在针灸领域相结合的一门现代针灸学。
王文远的平衡针共三十八个穴位，主要治疗运动及疼痛系统，内脏系统，内分泌系统的病，效果不错，立竿见影。
可以在中域报名学习，在青岛授课，授课老师是平衡针灸创始人王文远教授亲传***，平衡针灸学术传承人李东岳老师 ⑸ 美国哪些大学有中医针灸课程 美国的抄针灸大学都有几所，更何况针灸课程。
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链接： https：//pan.baidu.com/s/1oYN2ZvFLGycAn3ShyWISVw 提取码： f3va 张景明 ，男 ，山西临汾人 ，1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。
怎样***脚底***教程
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。
***脚手法教程如下：拇指扣拳法：以屈曲的拇指指间关节为着力点，对足部穴位进行***，操作者要以指掌关节施力为主。
***脚底的方法很多，可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做***，每次100～200次，以***部位发热为度，两脚轮流进行；还可用手掌反复搓脚心l5分钟。
初学足部***手法24步如下：第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走。光着脚走路。第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。第五招：脚底摩擦。
***脚底的常用手法 ***者手扶持***脚部，另一手半握拳，中指，无名指，小指的第1，2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作顶点顶压。
真气运行法李少波主讲课程***
李少波真气运行法***教程一：网页链接。第一步 呼气注意心窝部 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 时间。
真气运行五步***（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》全真导气理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。
第一步：呼气注意心窝部。先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。第二步：意息相随丹田趋。
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