养生健康的豆浆(养生的豆浆用啥配料好)
文章信息一览：
上学一周不重演的营业豆浆
1、七款豆浆巧妙搭配，一周早餐不重样。黄豆+黑芝麻+核桃+花生，食材：黄豆50g，黑芝麻12g，核桃8g，花生30g。
2、秋冬要好好注意养生呀，分享六款养生豆浆，暖乎乎的养胃好喝，营养饱腹，一周不重样，每天一杯，好气色喝出来。
3、第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。
4、红胡萝卜山药豆浆 ：胡萝卜半根、山药一段、玉米粒半根、小米30克、清水900ml 1） 山药去皮洗净，切块。胡萝卜洗净，切块。玉米剥粒洗净，小米淘净。2） 所以食材放入破壁机中，注入清水，按“米糊”键即可。
5、早餐：油条、鸡蛋、豆浆。午餐：馒头、辣椒土豆丝、辣子鸡丝、韭菜炒鱿鱼。晚餐：米饭，冬瓜海带汤，脆皮鸡腿，炒干黄豆。周日：早餐：油饼、鸡蛋、豆腐。中餐：米饭，炖牛肉，炒什锦蔬菜，菠菜，炒鸡蛋。
6、周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。
豆浆机每天打点什么养生?
豆浆机每天打点干果、水果类 养生 干果有各种营养成分，再因干果比较坚硬，老人、孩孑嚼不乱，吸收不到，其中的营养。对消化系统也不好，所以用豆浆机打比较好。
六：葡萄蓝莓汁 用料：红葡萄300克，蓝莓20个，纯净水500毫升。豆浆机养生食谱做法：将红葡萄洗净，一个个摘下放入豆浆机桶内。蓝莓洗净放入豆浆机桶内，并加入适量纯净水。
花生豆奶：用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补虚。
将泡好的二豆装入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：消暑止渴、清热败火。
净化血管防便秘!3款排毒养生豆浆
1、芝麻黄豆浆 用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。作用：养颜润肤、乌发养发。五豆豆浆 用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
2、功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。枸杞豆浆 材料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
3、花生核桃豆浆：花生10克、核桃10克、黄豆30克，这款豆浆有健脑益智、防衰老、提神的作用，最适合儿童食用。薏米红豆豆浆：薏米15克、红豆15克、黄豆20克，这款豆浆有祛湿排毒、增强脾的作用。
关于养生健康的豆浆和养生的豆浆用啥配料好的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养生的豆浆用啥配料好、养生健康的豆浆的信息别忘了在本站搜索。
