备孕期间怎样保护身体健康(备孕期间怎样保护身体健康呢)
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备孕期间的护理注意事项
补充叶酸和钙质备孕期间女性需特别注意叶酸的补充，缺乏叶酸可能导致胎儿发育问题。多吃富含叶酸的食物如苋菜、菠菜等。还有，别忘了补钙！胎儿发育需要大量钙质，牛奶、豆制品、骨头汤等都是优质钙源。
尤其是对于冬天备孕和做***的朋友，关于护理的这些事你必须知道！保持愉悦的心态女性都是感性的，很容易会被自己的情绪所左右，特别是不良情绪会导致女性内分泌失调，打破激素平衡，阻碍卵子的排出，由此便会影响受孕。
备孕护理注意事项 如果夫妻双方打算要孩子，最好了解相关的备孕注意事项。首先，要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
养神 愉快的心情和开朗的性格，不仅可以增强人体的免疫力，还可以促进体内的骨髓造血功能蓬勃发展，使皮肤红润亮丽。睡觉和养育 确保充足的睡眠，有足够的精力和体力，并实现日常生活中的***和工作的结合。
准备要孩子了,该如何正确的调养身体呢?
1、首先要调理好双方的身体。 特别是女方想要备孕一定要打好身体的基础，也就是说身体不能太胖，太胖的话不容易怀孕，加上怀孕的增加体重，然后到生产的时候会有风险，而且，怀孕过胖的话很容易得孕期糖尿病啊，引起高血压的。
2、要注意身体 健康 ，最好不要感冒、发烧之类的，有时间的话，每天抽半个小时锻炼，增加抵抗力，因为我们都知道，备孕期间是不能吃任何药物的，所以准妈妈要多加注意。
3、准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体...是否缺碘。
备孕应该注意什么?备孕要注意哪些方面?
1、你好，怀孕前三个月：如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年的八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒***染或慢性疾病药物。
2、备孕的夫妻要一起戒烟、戒酒、不喝咖啡及可乐等饮料，尽量不要熬夜，保证规律的生活作息时间。在胚胎发育的早期，孕母抽烟同胎儿染色体畸变、流产、死胎、多发畸形和宫内发育迟缓有着密切关系。
3、备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。
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