养生健康国学图片(养生 健康)
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文章信息一览：
孙思邈一生都在用的「六字养生诀」
六字诀治病，是利用读字音不同的口形。六字诀的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”字音，均为“xū、hē、hū、sī、chuī、xī”平音。 因为不同的口形呼气，可以产生不同的力量， 影响不同脏腑经络气血的发生变化，作为治疗疾病的手段。
孙思邈的养生六字口诀是：“饮食有节，起居有时，运动有度，情志有常，劳逸结合。”这六个字，简洁明了地概括了孙思邈养生的核心理念。下面我们逐一解析这六个字的内涵。饮食有节：强调合理膳食，讲究食物的搭配和营养均衡。
孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法，主要是在呼气时，通过用口呼吸的配合疏通和调节经络和气血，排除身体内所对应的致命邪气，已收到有病治病，无病 健身 的功效。
「吹」字诀是一种祛病延年的呼吸吐纳法，能协调脏腑，平衡阴阳，祛病延年。老人练完「呬」字功，可以练习「吹」字功以补肾气。多念「嘻」字，理三焦 「嘻」字诀与少阳三焦之气相应。
国学专家如何修心(张其成)|人与健康
张其成教授的《修心养生》正是这样一部专门讲述如何修心进行养生的著作。
年张其成被搜狐网评为“当代四大国学***”之一，被誉为“国学修心第一人”。
国家级非遗“张一帖”医家第十五代传承人、“国学 养生 ”首倡者、国学***、北京中医药大学国学院院长张其成教授提醒人们，小 雪节气 养生 ，一定要注意对骨的保养，特别是首先要保证肾脏的 健康 。
张其成，男，1959年9月生，安徽徽州歙县人。哲学家，国学专家，养生专家，书法家，国学修心倡导者。出生于国家级非物质文化遗产“张一帖”医学世家。北京大学哲学博士，北京中医药大学博士后。
95岁“国学泰斗”南怀瑾养生秘诀:做到“6点”,福寿双全
1、南怀瑾先生最重视一个“静”字，安静，沉静，虚静，稳静，定静，寂静，各有各的妙处。读大书，做大学问，干大事业，没有灵魂的“静”，必将竹篮打水一场空。6 第六点：无限乐趣。南怀瑾喜欢讲学、探讨、阅读、写作。
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