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健康之路癌症养生(健康之路癌症传言辨真假)

健康养生 8个月前 (02-20) 59

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半夜1 至3 点－「肝经」：身体应该已经进入熟睡状态，让肝脏获得充分的休息。若这时还在熬夜工作，而使得肝脏无法休息，将对身体造成严重伤害。

时-次日1时肝的排毒，需在熟睡中进行。1时-3时胆的排毒，亦同。3时-5时肺的排毒。半夜至次日4 时脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。5时-7时大肠的排毒，应上厕所排便。

（图片来源网络，侵删）

00~1：00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦！1：00~3：00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

晚上10 ：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

养肝护肝排毒的方法：第饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。第晨起动一动。

（图片来源网络，侵删）

1、呵护生命，控制癌症！癌症不是不治之症。积极开展肿瘤防治，提高医生癌痛治疗的技术水平，保障人民身体健康。努力加强肿瘤防治工作，提高全市人民健康水平。肿瘤是危害人民健康的常见病多发病。

2、医院肿瘤科广告标语1 关爱肿瘤患者，呵护健康人生。合理运动，增强体质，预防癌症。少吃腌制品，多吃新鲜蔬菜。珍爱生命踊跃投身于防癌活动。三分之一的癌症发生与吸烟有关。癌症可防可治。

3、治癌全方位，健康全社会。努力加强肿瘤防治工作，提高全市人民健康水平。防癌新星，科技尖兵。预防癌症，幸福安康。为健康守护，向癌症说不。防癌先锋，健康轻松。

4、肿瘤防治宣传标语癌症早知道，健康自然来。查出癌症，还你健康。健康无价，防癌到家。健康从预防开始芮屈防癌。您的防癌保健专家芮屈生物技术。芮屈治癌有特色，驱除病魔保健康。

5、芮屈防癌生物科技，关注您一生的健康。做癌症卫士，给您一个健康人生。癌症早知道，健康有良药。您的健康，我们来关爱，你的癌症，我们来扼杀。芮屈生物，健康永在。

6、全国肿瘤防治宣传周标语：癌症早预防，健康常相伴。健康生活，从预防开始。防癌早知道，健康最重要。健康永驻，真爱无限。人类预防癌症的健康福星。癌症早知道，健康跑不掉。早期防癌，健康未来。

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最主要的一个原因就是无知，不重视保健。联合国提出个口号：“千万不要死于无知。”这就告诉我们，生活中一定要懂点养生保健知识，掌握健康长寿这门学问。健康长寿，每天必须坚持做到“十四个一”：一瓶开水。

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保健与养生生命因为健康而美丽，生活因为快乐而幸福。以人为本，健康第一，自我调养延年寿，自我陶冶享快乐，赢得幸福的金钥匙就在我们自己的手中。这就是我们要大力倡导的生存智慧、生命质量的新理念。

生活规律，尽量不熬夜保持规律的生活和充足的睡眠，是防病（包括肿瘤）的妙招之一。很多研究表明：睡眠不足或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能，其次是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。

增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。生活要规律生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打***、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

戒烟。吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒除，二手烟同样具有伤害，所以不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人。戒酒。如不得已要喝，一定要控制量，偶尔少量饮用。控制体重，避免超重和肥胖。避免久坐。

1、健康之路，养生堂，是可靠的。节目会向我们讲解一些实例，然后推荐一些自己在家就可以做到的养生方法，很实用。

2、非常可靠，因为这两个电视台都是有影响的大台，栏目找专家渠道正规，都是从北京各大医院邀请国内知名专家来讲授疾病防治知识。

3、只要是推荐产品的，就不太靠谱。央视10频道《健康之路》，北京卫视《养生堂》从来没有推荐产品，只是讲知识。有些养生节目，知识可以听听，产品不要相信。

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