侧躺不利于身体健康吗英语(侧身躺着英语)
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睡觉姿势对身体的影响?
1、缺点： 左侧卧会压迫到人体的心脏并影响心脏或右侧大脑的供血。另外左侧卧会导致动脉扭曲，尤其会提高脑血栓的风险。建议： 有心脏病、肝病或胆囊结石等病人最好不要有左侧卧的睡觉姿势。
2、缓解胃部不适，左侧卧的姿势，容易让心脏受到压迫，加重心脏负担，影响血液循环，有可能造成睡梦中猝死，尤其是中老年人、心脑血管疾病者，都是高危人群。 仰卧： 适宜人群：腰背不适。 不适宜人群：易打鼾。
3、不同睡姿对健康的影响包括以下几个方面： 俯卧位（脸朝下）：这种睡姿可以为脸部提供额外的氧气供应，同时减轻颈部和背部的压力。
4、长时间趴着睡觉对身体带来那么多的危害，如果有条件的话尽量是平躺在床上午睡，另外午睡的时间不能过长，保持半个小时到一个小时即可。午睡时间过长的话会导致身体更加疲惫，同时也会影响晚上的睡眠。
侧躺着玩手机会有哪些危害?
1、颈椎受压：侧躺时，头部和颈椎处于不自然的角度，长时间保持此姿势会导致颈椎长时间处于压力状态，增加颈椎疼痛和劳损的风险。 手腕疼痛：长时间握持手机，手腕处于过度伸展的姿势下容易导致手腕疼痛和手部麻木。
2、侧躺玩手机可能会对身体造成以下伤害： 手腕受伤：长时间侧躺使用手机，手部和手臂的姿势可能会不自然，导致手腕磨损，甚至出现疼痛、酸胀等症状。
3、侧躺玩手机可能会对身体造成以下危害： 颈椎受压：长时间低头看手机会导致颈椎处于前屈状态，增加颈椎受压的风险，长期下去可能会引起颈椎病。
4、侧躺玩手机可能会对身体造成以下危害：颈椎受压：长时间侧躺玩手机会导致颈椎长时间处于一个不自然的角度，容易造成颈椎受压，导致颈部疼痛、僵硬等症状。
侧身睡觉对身体有害吗?
长时间侧身睡，会压迫眼球，对视力造成影响。虽然每个人我们的脸型都是不对称的，如果长期一边侧身睡的话，会压迫五官，导致左右脸更加的不对称。
经常侧着睡对身体没有坏处。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。
压迫心肺 心脏位于人体的左侧，左侧卧睡容易引起心脏受压，心脏搏动的压力增大，从而影响心脏的泵血功能，全身血液代谢也会受到影响。
经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。
长期侧身睡觉对于身体并没有危害，因为人在睡眠过程中也会随时调整自身的***，这与个人生活习惯有关系，不必刻意纠正，如果有合适的睡眠姿势，睡眠也会很好。
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